隨著冬季的到來(lái)，天氣也是轉(zhuǎn)涼，氣候也十分干燥，平時(shí)總是很容易就感到嘴巴干，皮膚干，嗓子干到像是要冒煙一樣。那么氣候干燥適合吃點(diǎn)什么補(bǔ)一下呢？這時(shí)候藥食同源的杏仁就派上用場(chǎng)。杏仁究竟有什么好處呢？讓我們一起去了解一下吧。

     天氣干燥的時(shí)候，有些人就會(huì)咳嗽、嗓子癢等等，這是很正常的。而要說(shuō)誰(shuí)是潤(rùn)肺去噪的一把手，杏仁可就當(dāng)仁不讓了。中醫(yī)認(rèn)為杏仁微苦，性微溫，歸屬于肺經(jīng)及大腸經(jīng)，具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便的作用，常常被人們用來(lái)治療咳嗽氣喘、腸燥便秘等等疾病。如果單單吃杏仁太單調(diào)，可以杏仁和松子一起食用，兩者可以相輔相成，對(duì)治療咳嗽氣喘更有效，適合廣泛人群。

     最后，杏仁分為苦杏仁和甜杏仁，甜杏仁適合入膳，苦杏仁適合入藥。甜杏仁可以直接服用，藥效溫和，而苦杏仁不可以，需要經(jīng)過(guò)浸泡、漂洗，用熱水煮過(guò)后去皮才可以食用，而且一次最好不要超過(guò)五到十顆。